Waar

Zwolle - Studio Lotus Zen

Belvédèrelaan 25
8043 LW Zwolle
Nederland

Wanneer

Gesproken talen

Dutch (Nederlands)

Maximum aantal deelnemers
20

Bijkomende informatie

Start- en einduur

Welkom op za 28/09, we starten om 10.00  t/m 14.00 (ontstress jezelf)
en aanvullend van 14.00 t/m 16.00 (ontstress je kind / gezinsleden).

Parkeren

  • Parkeren kan gratis voor de deur
  • Uitstekend bereikbaar met openbaar vervoer (stadsbus 1, halte Belvederelaan)

Pauzes

  • Er is de hele dag thee, koek en water met citroen aanwezig
  • Lunch rond 12.00 u, deze is exclusief om de kosten laag te houden

Werkbladen

Je krijgt werkbladen mee naar huis, zodat je thuis verder kunt gaan met ontstressen in iedere situatie die jou of je gezinsleden stress oplevert.

Prijs

€69,- van 10.00 tot 14.00 uur (ontstressen voor jezelf)
€89,- van 10.00 tot 16.00 uur (inclusief gezinsleden ontstressen)

Programma van de Workshop Ontstressen

Het ABC van ontstressen zelf leren:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Lezing over stress in het brein:
Wat is stress en hoe herken je jouw eigen stressgedrag
Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress
Hoe werken de hersenen normaal – wanneer ze niet in stress zijn - samen
Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je gestresst bent

Lezing over de rol van het bewustzijn en het onderbewuste:
Eigenschappen en werking
Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress
De stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren

Oefenen in communiceren met je onderbewuste:
Leren (spier)testen of je brein in stress is of verbonden
Het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen of de stress werkelijk weg is!

Aanvullend programma van 14.00 tot 16.00 uur:
Demonstratie spiertesten bij iemand anders.
Zelf oefenen met spiertesten bij een ander.
Je kinderen / gezinsleden leren ontstressen met behulp van deze methode.

Er is ruim de tijd om te oefenen, vragen te stellen en de methode op verschillende situaties toe te passen.

Reactie van vorige deelnemers: "Ik ben veel rustiger naar huis gegaan" "Wauw, wat een effect, ik ga het vaker gebruiken" "Gemakkelijk en effectief" "Inzicht in m'n eigen stressreacties gekregen"

De Workshop Ontstressen is een fantastische kennismaking met het kwijtraken van stress! Ik had het jaren eerder willen leren kennen. Vanaf januari zal de Kernmodule ook in Zwolle worden gegeven. Hier ga je nog veel dieper leren ontstressen, slechte gewoontes afleren, je mindset totaal veranderen en de basis leggen voor een gezonder en leuker leven! Je hebt een gereedschapskoffer om te leven zonder stress en je stress met humor te benaderen. Bovendien heb je de mogelijkheid om er op alle momenten van af te raken. Een aanrader als je graag het heft in eigen handen neemt.

Indien u mobiel beperkt bent en bepaalde voorzieningen nodig hebt, gelieve contact met ons op te nemen.