Waar

Studio C

Musicallaan 163
3543 EC Utrecht
Nederland

Wanneer

Gesproken talen

Dutch (Nederlands)

Beschikbare plaatsen
30

Bijkomende informatie

Begin- en einduur

Welkom vanaf 10 u., start om 10.30 u. tot 16 u.

Prijs

Deze workshop kost € 99,- Dit is inclusief zaalhuur, koffie en thee en de werkbladen.

Pauzes

Een kopje koffie of thee tijdens de pauze is inbegrepen in de workshop. Neem je eigen lunch mee, of loop tussen de middag even naar het vlakbij gelegen winkelcentrum.

Openbaar vervoer

Studio C is een lichte, ruime studio in Terwijde. Gelegen tegenover bushalte Waterwinpark, vlakbij winkelcentrum en NS station Utrecht Terwijde, is de studio eenvoudig te bereiken per fiets, auto of openbaar vervoer.

De studio is gelegen op de eerste verdieping, maar is direct toegankelijk vanaf straat-niveau, via de hellingbaan en trap tegenover de bushalte. Er is even verderop ook een lift.

Parkeren

Parkeren kan gratis in het gebied rondom de locatie.

Werkbladen

Je ontvangt ter plaatse een bundeltje met werkbladen dat je mee naar huis mag nemen.

Programma van de Workshop Ontstressen

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.
Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste:

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt