Waar

St-Genesius-Rode - Hoeve Blaret

Zoomlaan 1
1640 St-Genesius-Rode
België

Wanneer

Gesproken talen

Dutch (Nederlands)

Maximum aantal deelnemers
20

Bijkomende informatie

Start- en einduur

Welkom op zaterdag vanaf 08.30 u., start om 09.00 u tot 13.00 u.

Prijs

69 Euro, drankjes en bundel met werkbladen inbegrepen.

Pauzes

Koffie, thee, water en gezonde tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Parkeren

OPGELET : de binnenplaats is verkeersvrij ! Je hebt 2 mogelijkheden om te parkeren :

1) Parkeer in de Zoomlaan langs de weg. Wandel over het binnenplein naar het gebouw rechts.Je komt binnen aan het onthaal. Daar neem je een van beide glazen liften naar -1.  Neem de gang rechts tot achteraan.

2) Rijd vanaf de Waterloosesteenweg de Zoomlaan in, tot voorbij de vierkantshoeve (hoeve Blaret) en rijd links, net vóór de vijver de ondergrondse parking in. Parkeer je wagen en ga via de glazen ingangsdeur het gebouw binnen. Neem voorbij de glazen lift de gang rechts tot achteraan.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je in stress bent

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste (live workshop):

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt