ico-hands

Workshop Ontstressen

This workshop has ended.

Waar

Meerbeke - Straal en Geniet

Donkerstraat 21
9402 Meerbeke
België

Wanneer

Gesproken talen

Dutch (Nederlands)

Maximum aantal deelnemers
12

This workshop has ended.

Bijkomende informatie

Start- en einduur

Welkom op woensdag 26/2/20 vanaf 18.45 u., start om 19.00 u. tot  21.00 u.

Pauzes

Koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Werkbladen

Je ontvangt ter plaatse een bundeltje met werkbladen dat je mee naar huis mag nemen.

Prijs

49 €, werkbundel, drank en tussendoortjes inbegrepen

Programma van de Workshop Ontstressen

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren
Indien u mobiel beperkt bent en bepaalde voorzieningen nodig hebt, gelieve contact met ons op te nemen.