Waar

Den Haag- Kerkje

Rogstraat 9
2584 XA Den Haag (Scheveningen)
Nederland

Wanneer

Gesproken talen

Dutch (Nederlands)

Maximum aantal deelnemers
30

Bijkomende informatie

Start- en eindduur

Welkom op dinsdag 29/10 om 9u30, we starten om 10u tot ongeveer 16u. De eindtijd is niet precies aan te geven.

Prijs

€89 , inclusief een bundel werkbladen waarmee je thuis jezelf op elk moment
uit de stress kunt halen ?

Pauzes

Koffie, thee, water en wat lekkers zijn gratis beschikbaar. We kiezen ervoor om geen lunch te verstrekken, zodat we de prijs van de workshops zo laag mogelijk kunnen houden. Neem zelf je lunch mee  of haal iets bij Albert Heijn (5 minuten lopen), Hoogvliet (1 minuut lopen), of eet lekker roti’s in de buurt.  

Openbaar vervoer en parkeren

De locatie is heel goed bereikbaar met het openbaar vervoer: het makkelijkst is het als je aanreist via Station Den Haag Holland Spoor en dan tramlijn 1 neemt. Uitstappen bij de Duinstraat, en je bent er al bijna ? Uiteraard kun je ook vanaf Den Haag Centraal aanreizen, maar dan moet je 1x overstappen met de tram.

Parkeren: tot 13 uur gratis, daarna betaald parkeren € 1,85 per uur.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en de bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:
- wat is stress en hoe herken je jouw eigen stressgedrag
- wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress
- hoe werken de hersenen normaal – wanneer ze niet in stress zijn - samen
- wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je gestresst raakt

Het bewustzijn en het onderbewuste:
- eigenschappen en werking
- wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress
- de stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste:
- leren testen of je brein in stress is of verbonden
- Het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen wat er in je brein gebeurt – of de stress werkelijk weg is ?

Tijdens de workshop is het mogelijk het boek “Jezelf ontstressen in minder dan 5 minuten” van Marina Riemslagh in te zien en te kopen (€ 19,95). Daarin vind je, naast de beschrijving van het proces en alle theoretische achtergronden, bovendien 111 getuigenissen van mensen die het al praktisch toepassen: door al deze voorbeelden krijg je een goed beeld in welke (veel!) situaties je het kunt gebruiken!
Neem in dat geval het geld alsjeblieft passend mee: ik heb geen winkeltje met een kassa. ?

Ik hoop dat je nu alles weet, wat je nodig hebt ?
Dank je wel, alvast!

Matte Marij