ico-hands

Workshop Ontstressen

This workshop has ended.

Waar

Aalst - De Fakkel

Pachthofstraat 87/2
9308 Gijzegem (Aalst)
België

Wanneer

Gesproken talen

Dutch (Nederlands)

Maximum aantal deelnemers
10

Bijkomende informatie

Start- en einduur

Welkom op zaterdag vanaf 13u15, start om 13u30 tot 17u.
Mocht je moeilijkheden ervaren bij de inschrijving, mail dan naar :
straalvanbinnenuit@de-fakkel.be

Prijs

69 Euro, drankjes en bundel met werkbladen inbegrepen.

Pauze

Thee, water en versnaperingen zijn vrij beschikbaar.

Parkeren

Er is voldoende gratis parkeerplaats in de buurt.

Indien u mobiel beperkt bent en bepaalde voorzieningen nodig hebt, gelieve contact met ons op te nemen : straalvanbinnenuit@de-fakkel.be

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Het ABC van ontstressen
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt !

Stress in het brein
- wat is stress en hoe herken je jouw stressgedrag
- wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress
- hoe de hersenen werken
- wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewustzijn
- eigenschappen en werking
- wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress
- de stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste
- leren testen of je brein in stress is of verbonden
- het ABC van ontstressen toepassen en zelf testen wat er in je brein gebeurt