ico-hands

Workshop Ontstressen

This workshop has ended.

Waar

Gent - Blinkhuis

Vlaanderenstraat 53
9000 Gent
België

Wanneer

Gesproken talen

Dutch (Nederlands)

Maximum aantal deelnemers
15

Bijkomende informatie

Jij stress? Ja, eigenlijk wel ... . Je bent soms snel geïrriteerd of hebt vage lichamelijke klachten. Heel wat stress voelen we pas later, nadat het zich heeft vastgezet in ons gedrag of in ons lichaam.
Het is mogelijk én belangrijk om jezelf snel te kunnen ontstressen. Want zodra we in stress zijn, werken onze hersenen niet goed meer. Dan zijn we niet meer productief, maken we fouten en zijn we minder bereikbaar voor de mensen om ons heen.
We merken onze automatische stressreacties soms amper op en ervaren het pas als een probleem wanneer de stress te hoog oploopt. Zo ver hoeven we het niet te laten komen !

Reacties van deelnemers aan de workshops:

"Een eenvoudige en zeer efficiënte methode"

"Een tool voor het leven"

"Een eye-opener!"

"Wonderlijk en toch wetenschappelijk gestaafd"

"Zeer leerrijk, niet zweverig, concreet en praktisch"

"Prachtig hoeveel kennis samenkomt in deze 'eenvoudige' manier van ontstressen"

"Een openbaring"

"Een mooi stuk gereedschap voor dagelijks gebruik en altijd toepasbaar"

"Buitengewoon interessant"

"Verrassend en snel resultaat"

"Ben verrast van de professionele uitleg en vooral van het effect ervan! Dit kan ik zeker toepassen in het dagelijks leven."

"Je plukt er enorme vruchten van als je het elke dag gebruikt, en het gaat zo snel!"

"Zeer interessante workshop, veel verbinding gemaakt en inzichten met andere en denkwijzen"

"Heel toegankelijke methode, super interessant, werkbaar, nuttig"

Start- en einduur

Je bent welkom op zondag 29/9 in BlinkOut Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent vanaf 9u45. We starten stipt om 10u en ronden af  rond 12 uur.

Prijs

Deze workshop van 2 uur kost €49.  In deze prijs zit ook het volgende vervat:

- werkbladen

- vrijblijvend een gratis online inspiratiemoment

- vrijblijvend opvolging via WhatsApp

- een kortingscode van 25 euro voor de kernmodule.

Pauze

Fair trade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Parking

Parkeren kan onder meer in de ondergrondse parking van het Zuid.

Programma

Stress in het brein:

  • Wat stress is: niet alleen stress op je werk, ook piekeren, vervelende herinneringen, lichamelijke klachten, ...
  • Je stressgedrag herkennen
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken (verbonden brein)
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer triggers jou in stress-modus brengen

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • De eigenschappen en werking van het bewustzijn bij stress en in 'verbonden brein'
  • De eigenschappen en werking van het onderbewuste bij stress en in 'verbonden brein'
  • De stress in je brein opheffen

Praktijk: 'Het ABC van ontstressen'

De stress in je brein en in je lichaam opheffen: een praktische oefening waarbij je jezelf snel en diepgaand ontstresst.