ico-hands

Workshop Ontstressen

This workshop has ended.

Waar

Aalst - De Fakkel

Pachthofstraat 87/2
9308 Gijzegem (Aalst)
België

Wanneer

Gesproken talen

Dutch (Nederlands)

Maximum aantal deelnemers
10

This workshop has ended.

Bijkomende informatie

Merk jij nog dat je last hebt van stress?
Of voel je het niet eens meer omdat het zo geïntegreerd is in je dagelijkse leven?

Echter word je wel geleefd door de dagelijkse ratrace in je leven?
Heb je vaak lichamelijke klachten of ben je snel geïrriteerd?

Heel wat ‘onbewuste’ stress zet zich vast in ons gedrag én lichaam.
Vele mensen leren ‘omgaan’ met stress. 
Maar wat zou het voor je betekenen mocht je er definitief komaf kunnen mee maken van zodra je stress opmerkt ?

Het is mogelijk én belangrijk om jezelf snel en blijvend te kunnen ontdoen van (on)bewuste stresstriggers.
Want zodra je in stress bent, functioneer je niet optimaal meer.
Dan ben je niet productief,niet creatief,voel je je niet goed in je vel,maak je fouten,verlies je de verbinding met jezelf en je omgeving,…

Wil je terug optimaal functioneren?
Heb je zin om terug leider van je leven te worden met een korte ‘ei’?
Dan is dit beslist iets voor jou!

Reactie van deelnemers :
“Zalig om het heft in eigen handen te kunnen nemen. Het werkt écht (verbazingwekkend snel)”

“Het is super om te leren dat ik die stresstriggers zelf kan desactiveren”

“snel effect, krachtig instrument”

“zeer verrijkend, inspirerend en verhelderend. Puzzelstukjes vallen op hun plaats”

“straf dat het onderbewuste zo een grote rol speelt en tegelijkertijd ook de oplossing is 😉”

“Dit is levensnoodzakelijk, zou iedereen moeten kennen”

Start- en einduur

Welkom vanaf 13u15, we starten stipt om 13.30 en ronden af rond 16u30.
Je bent van harte welkom! Ik zie uit naar je komst!

Prijs

Deze workshop kost €69. Na de workshop ontvang je een kortingscode voor de Kernmodule* t.w.v. €25. 

Pauze

Thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Parking

Workshop ontstressen gaat door in Pachthofstraat 87/2, 9308 Gijzegem.
Gratis parkeren in de buurt
 

Workshopmateriaal

Je krijgt de werkbladen mee naar huis, zodat je thuis verder kunt gaan met ontstressen in iedere situatie die jou of jouw gezinsleden stress oplevert.

Neem zelf pen en papier mee, zodat je aantekeningen kunt maken.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouw, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken (als je niet in stress bent)
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Oefenen in communiceren met je onderbewuste

  • Leren (spier)testen of je brein in stress is of verbonden
  • Het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen of de stress werkelijk weg is.

*Wat is de kernmodule?

Dit is een vierdaagse workshop waarin je nog veel diepgaandere en blijvende verandering kan creëren. Je krijgt hier als het ware een aantal tools in je gereedschapskist waarmee je zelf zaken kan gaan veranderen die je niet langer dienen.

  • Negatieve mindset veranderen naar positieve
  • Slechte gewoontes afleren en omzetten naar ondersteunende mechanismen
  • Basis leggen voor een leuker en gezonder leven!

Zo kan je zelf het heft in handen nemen om terug leider te worden van je leven… zowel privé als professioneel!

De eerstvolgende kernmodule in Aalst gaat door van 24 tot 27 april in Gijzegem (Aalst) (De Looierij, Dekkersweg 4)

** Tijdens de workshop is het mogelijk het boek “Jezelf ontstressen in minder dan 5 minuten” van Marina Riemslagh in te zien en te kopen.
Daarin vind je, naast de beschrijving van het proces en alle theoretische achtergronden, bovendien 111 getuigenissen van mensen die het al praktisch toepassen:
door al deze voorbeelden krijg je een goed beeld in welke (veel!) situaties je het kunt gebruiken!

Indien u mobiel beperkt bent en bepaalde voorzieningen nodig hebt, gelieve contact met ons op te nemen.