Where

Tilburg - Verbonden Leven

Geesterenstraat 4
5043 MH Tilburg
Netherlands

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Maximum number of participants
13

Additional information

Start- en einduur

Welkom op zaterdag 28/3 vanaf 09.30 u., start om 10 u. tot 16 u.

Parkeren

Er is voldoende parkeerruimte in de straat.

Openbaar vervoer: bus 3 rijdt vanaf Tilburg Reeshof in een paar minuten naar halte Gronsveldlaan. Vandaar is het 2 minuten stappen. Deze lijn rijdt trouwens ook vanaf station Tilburg, dan is het wat verder.

Pauzes

Koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.
Neem zelf je lunch mee voor in de middagpauze, of haal iets bij de Lidl of Jumbo in het winkelcentrum aan het einde van de straat. Daar zijn ook diverse restaurantjes.

Werkbladen

Je ontvangt ter plaatse een bundeltje met werkbladen dat je mee naar huis mag nemen, zodat je ook thuis je stress meteen en gemakkelijk aanpakt.

Prijs

€89, werkbundel, drank en tussendoortjes inbegrepen

Programma van de Workshop Ontstressen

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste:

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt