ico-hands

Workshop on De-stressing

This workshop has ended.

Where

Sint-Jozefsinstituut Ternat

Statiestraat 37
1740 Ternat
Belgium

When


Maximum number of participants
20

Additional information

Start- en einduur

Welkom vanaf 19u30, start om 20u tot 22u.

Prijs

49 Euro, bundel met werkbladen inbegrepen.

Pauzes

Koffie, thee, water en gezonde tussendoortjes zijn vrij beschikbaar.

Parkeren

Gratis parkeren kan op de speelplaats van het St-Jozefsinstituut (Statiestraat 37)

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Het ABC van ontstressen
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt !

Stress in het brein
- wat is stress en hoe herken je jouw stressgedrag
- wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress
- hoe de hersenen normaal samenwerken
- wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste
- eigenschappen en werking
- wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress
- de stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren