Deze workshop is volzet.

Start- en einduur

Welkom op zaterdag vanaf 9u30, start om 10u00 tot 17u.

Prijs

89 Euro, drankjes, tussendoortjes en bundel met werkbladen inbegrepen.
Deelnemers voorzien zelf in hun lunch.
Sociaal tarief op aanvraag mogelijk.

Parkeren

Parkeren is gratis in de straat, bushalte op 250 m (bus 333 of 335) .

Programma

Tijdens deze ervaringsgerichte workshop vertrekken we vanuit jouw ervaring met stress en stressgedrag om van daaruit de wetenschappelijke basis van het ABC van ontstressen op te bouwen. Je leert hoe je deze methode kan toepassen in je eigen leven.

Theoretische basis : je leert waarom het ABC zo goed en zo snel werkt, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.

·       Hoe functioneert ons brein optimaal, en wat gebeurt er bij stress?

·       Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?

·       Hoe kan je stressgedrag herkennen?

·       Hoe kan je stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te maken?

Praktijk : je leert het ABC van ontstressen correct uitvoeren, waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt.