Start- en einduur

Welkom op zondag 25/8 vanaf 09u15, start om 10u tot 16u.

Prijs

89 Euro, bundel met werkbladen inbegrepen.

Pauzes

Koffie, thee en water zijn vrij beschikbaar. Lunch kan je zelf meebrengen.

Parkeren

Parkeren kan je in de straten rondom.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Het ABC van ontstressen :
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt !

Stress in het brein :
- wat is stress en hoe herken je jouw stressgedrag 

- wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress 

- hoe de hersenen werken

- wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst 

Het bewustzijn en het onderbewuste :
- eigenschappen en werking

- wat gebeurt er bewust en onbewust bij stress

- de stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste :
- leren testen of je brein in stress is of verbonden

- het ABC van ontstressen toepassen en testen wat er in je brein gebeurt