Where

Het Appèl

Brusselsesteenweg 544
2800 Mechelen
Belgium

When


Maximum number of participants
12

Additional information

Start- en einduur

Welkom vanaf 13u45, we starten om 14u tot 18u.

Prijs

69 Euro, inclusief een bundel werkbladen en een online Q&A sessie binnen de 2 weken na de workshop.

Pauzes

Fairtrade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar.

Parkeren

Gratis privé-parking of parkeren langs de straat tussen de bomen.

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. 

Het ABC van ontstressen
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt !

Stress in het brein
- wat is stress en hoe herken je jouw stressgedrag
- wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress
- hoe de hersenen normaal samenwerken
- wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste
- eigenschappen en werking
- wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress
- de stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste
- leren testen of je brien in stress is of verbonden
- Het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen wat er in je brein gebeurt