ico-hands

Workshop on De-stressing

This workshop has ended.

Where

Het Appèl (Mechelen)

Brusselsesteenweg 544
2800 Mechelen
Belgium

When


Maximum number of participants
2

Additional information

Start- en eindduur

Welkom vanaf 13u45, start om 14u tot 18u

Parkeren

Gratis privé parking of parkeren langs de straat tussen de bomen

Pauzes

Fairtrade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar

Werkbladen

Je ontvangt een bundeltje met werkbladen dat je mee mag nemen

Prijs

69 Euro

Inclusief de werkbladen, een audio opname van de oefening en een online Q&A sessie binnen de 2 weken na deze workshop

Programma

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Het ABC van ontstressen
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt !

Stress in het brein
- wat is stress en hoe herken je jouw stressgedrag
- wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress
- hoe de hersenen normaal samenwerken
- wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste
- eigenschappen en werking
- wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress
- de stress in je brein opheffen door hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste
- leren testen of je brein in stress is of verbonden
- het ABC van ontstressen zelf toepassen en testen wat er in je brein gebeurt