ico-hands

Workshop on De-stressing

This workshop is full

Register for this workshop

Where

Het Appèl

Brusselsesteenweg 544
2800 Mechelen
Belgium

When

Spoken languages

Dutch (Nederlands)

Available places
0

Additional information

DEZE WORKSHOP IS VOLZET

Start- en einduur

Welkom vanaf 13.30 u., start om 14 u. tot 18 u.

Parkeren

Gratis privé parking of parkeren langs de straat tussen de bomen

Pauzes

Fair trade koffie, thee, water en tussendoortjes zijn vrij beschikbaar tijdens de workshop.

Werkbladen

Je ontvangt ter plaatse een bundeltje met werkbladen dat je mee naar huis mag nemen.

Bijdrage

De eenmalige introductieprijs voor deze workshop is € 49,- Dit is inclusief de werkbladen en een online Q&A sessie binnen 2 weken na de workshop.

Programma van de Workshop Ontstressen

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven. Dit is het inhoudelijke programma:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste:

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt