Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten

Tijdens deze workshop leer je 'Het ABC van ontstressen', verneem je meer over de wetenschappelijke onderbouwing en bronnen, en ontdek je hoe het toe te passen in je eigen leven.

Deze thema's komen aan bod:

Het ABC van ontstressen:
Jezelf leren ontstressen op een gezonde manier, snel en efficiënt!

Stress in het brein:

  • Wat is stress? Hoe herken je jouw stressgedrag?
  • Wat is het verschil tussen een verbonden brein en een brein in stress?
  • Hoe de hersenen normaal samenwerken
  • Wat er in je hersenen en in je lichaam gebeurt wanneer je stresst

Het bewustzijn en het onderbewuste:

  • Eigenschappen en werking
  • Wat gebeurt er bewust en onderbewust bij stress?
  • De stress in je brein opheffen door letterlijk hersenverbindingen te creëren

Communiceren met je onderbewuste (live workshop):

  • Leren testen of je brein in stress is of verbonden
  • ‘Het ABC van ontstressen’ waarbij je zelf kan testen wat er in je brein gebeurt

Live bijwonen of online kijken

Wens je de Workshop Ontstressen live mee te maken, klik dan hier voor data en locaties. Dit najaar zijn er nog enkele gratis plaatsen, vanaf 2019 betaal je voor deze waardevolle workshops. 

Online kan je de Workshop Ontstressen gratis volgen. Dan klik je bovenaan op 'Online bekijken'. Zodra je bent ingeschreven op de website, kan je inloggen en hieronder de video's bekijken op je eigen tempo.

Lees het boek!

Hoe stress werkt in de hersenen en wat je eraan kan doen, lees je in het boek 'Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten'. Het verschijnt op 2 december. Welkom op de boekpresentatie in Rotselaar, bij Leuven! Info en inschrijven: klik hier.

Workshop Ontstressen live

Tilburg
Wilrijk
Wilrijk
Utrecht (BETALEND)
Mechelen
Gent