Par rapport au 'stress'

Nous savons tous que le stress est malsain, mais comment y remédier ? D'une manière qui fonctionne rapidement et efficacement ? Cette question a occupé Marina Riemslagh pendant des années : "Le stress se manifeste immédiatement dans le cerveau, d'où l'importance de l'aborder à ce niveau. Le stress dans le cerveau provoque toutes sortes de symptômes : troubles physiques et difficultés dans vos relations".

Que se passe-t-il dans le cerveau en cas de stress ? Une moitié du cerveau devient trop active, l'autre moitié l’est trop peu. Si notre côté rationnel est trop actif, nous ne ressentons plus ce que nous disons et faisons et comment les choses sont perçues par les autres. Nous sommes alors trop rationnels et nous donnons l'impression d'être froids. Si notre côté émotionnel est trop actif, nous ne pouvons plus nous concentrer et avons des difficultés à nous souvenir des événements. Nous sommes alors hypersensibles et irrités.

En cas de stress, les connexions entre les différentes parties du cerveau sont moins nombreuses. C'est pourquoi notre cerveau fonctionne moins bien et nous avons des réactions de stress, que la psychologie appelle "combattre", "fuir" ou "se figer".

Mais qu'est-ce que le stress ? Lorsque nous pensons au stress, nous pensons souvent au stress au travail, mais il s'avère que c'est bien plus que cela.  
« Le stress est toute forme de tension ou d'agitation. Vous êtes inquiet pour votre partenaire, vos enfants, vos parents ou vos amis ? Vous souffrez d'insécurité, de peur, de perfectionnisme ou de trop de pression au travail ? Vous manquez de ressources financières ou vous êtes souvent seul au sein du ménage ? Vous avez des problèmes au travail ou vous êtes au chômage ? Vous vous inquiétez sans cesse d'une situation ou d'une autre, vous ne dormez pas bien, vous avez des problèmes de santé ou de dépendance ? Tout est là : le stress est tout ce qui nous déséquilibre mentalement et/ou physiquement, et dont les causes sont diverses ».

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